2014.04.14 カテゴリ：東大雪日記

体脂肪率

今年の冬は毎朝、10kmの　ウオーク　and　ラン　の運動を厳寒の中でも実行してきた。

おかげで、体脂肪率19.8％、内蔵脂肪率14.5％、体年齢43歳。

体重も例年冬太りで、春の運動再開までに76Kgほどになるのが普通であったが、
今年は73Kg台で、更に72Kg台へ近づきつつある。

やはり継続は力なりです。